ظہر نماز کے اوقات — ہیہون, اسپین – 14:20
آج ہیہون، اسپین میں اسلامی نماز کے اوقات میں فجر، ظہر، عصر، مغرب اور عشاء شامل ہیں۔ آج اور آنے والے دنوں کے لیے مکمل مسلم نماز کا شیڈول دیکھیں۔
ظہر نماز کے اوقات
14:20
ہیہون, اسپین · Muslim World League
آج ہیہون میں نماز کے اوقات
14:20 پر اسکرین سے دور ہٹیں؛ ہیہون میں سکون کے دو منٹ اگلے دو گھنٹے کی توجہ کے عوض ملیں گے۔
ریموٹ ورک ایڈوانٹیج
ہیہون میں ریموٹ ورکرز کی تاریخ میں سب سے آسان ظہر کی نماز ہے — آپ کی نماز کا اسپیس اور 14:20 الارم پہلے سے ہی ایک ہی کمرے میں ہیں۔
دوپہر سے پہلے جسم کو تر رکھیں
ہیہون میں 14:20 سے ایک گھنٹہ پہلے پانی پئیں؛ دوپہر کی بے حسی اکثر بے چینی کی دعاؤں کا خاموش سبب بنتی ہے۔
روٹ کا منصوبہ بنائیں
ہفتے میں ایک بار، ہیہون میں 14:20 پر آپ کے ظہر کے روٹ کا جائزہ لیں — پہلے سے ایک پرامن اسٹاپ جاننے سے مہینوں کا مسئلہ حل ہو جاتا ہے۔
کام کے دوران دوپہر کا وقفہ
ہیہون میں کام کے دن کے دوران 14:20 پر ظہر کی نماز ہوتی ہے؛ اب پانچ منٹ کا وقفہ آپ کو صاف ذہن کے ساتھ باقی دوپہر واپس دیتا ہے۔
تناؤ میں کمی
کورٹیسول عام طور پر صبح کے وسط میں بڑھ جاتا ہے اور 14:20 کے قریب گرنا شروع ہو جاتا ہے؛ نماز زیادہ تر "مائنڈ فلنس" تکنیکوں سے زیادہ تیزی سے اس کمی کو تیز کرتی ہے کیونکہ یہ رضاکارانہ سکون ہے۔
توازن، علیحدگی نہیں
14:20 پر ظہر ہیہون کے کام کے دن سے علیحدگی نہیں ہے — یہ وہ چھوٹا توازن نقطہ ہے جو دن کو مکمل طور پر دنیا پر جھکنے سے روکتا ہے۔
جلد بازی سے بچیں
جلد بازی میں پڑھی گئی ظہر 14:20 پر ظہر تو ہے، لیکن یہ نماز کا چھوٹا حصہ ہے؛ اسے دس فیصد سست کریں اور دن بھی اس کے ساتھ سست ہو جائے گا۔
گرم دوپہر
ہیہون میں آج 14:20 بجے گرمی ہے — نماز کے لیے آرام دہ، پہلے اور بعد میں صرف ایک گلاس پانی پینے کی اضافی احتیاطوں کے ساتھ۔