ظهر اوقات نماز — دا نانگ, ویتنام – 11:45
اوقات نماز اسلامی امروز در دا نانگ، ویتنام شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
11:45
دا نانگ, ویتنام · Muslim World League
اوقات نماز امروز در دا نانگ
دو دقیقه از صفحه نمایش در 11:45 دور شوید؛ سکوت در دا نانگ دو ساعت تمرکز بعدی را جبران می کند.
مزیت دورکاری
دورکاران در دا نانگ آسانترین نماز ظهر تاریخ را دارند — فضای نماز و زنگ 11:45 شما از قبل در یک اتاق قرار دارند.
اول نماز بخوانید، بعد غذا بخورید
اول ظهر در 11:45، دوم ناهار – سفارشی کوچک که هم رکوعها و هم هضم غذا را حفظ میکند.
کاهش استرس
سطح کورتیزول معمولاً در اواسط صبح به اوج خود میرسد و نزدیک به 11:45 شروع به کاهش میکند؛ نماز این کاهش را سریعتر از اکثر تکنیکهای «ذهنآگاهی» تسریع میبخشد زیرا سکوت اجباری است.
رکعات را آهسته بخوانید
در روزهای شلوغ، رکعات در 11:45 را آهسته بخوانید؛ روز به شما هجوم میآورد، پس تنها چیزی که برای آهسته کردن آن وجود دارد را نیز عجله نکنید.
در قطار
سفر طولانی قطار که با نماز ظهر در دا نانگ همراه است، بهتر است در ایستگاه اصلی بعدی اقامه شود - نماز نشسته آخرین راه حل است، نه اولین راه.
مکان خود را پیدا کنید
بیشتر محوطه دانشگاهها در دا نانگ دارای یک اتاق یا راهپله ساکت هستند که در زمان 11:45 به یک مصلی تبدیل میشود — یک بار آن را پیدا کنید، هر روز از آن استفاده کنید.
با تمرکز بیشتر بازگردید
شما پس از 11:45 با تمرکز بیشتری نسبت به زمانی که ترک کردید به میز کار خود بازخواهید گشت؛ این همان جنبه عملی و قابل مشاهده نماز است.
نفس قبل از تکبیر
سه نفس آهسته قبل از تکبیر در 11:45 به طور قابل توجهی ضربان قلب را کاهش میدهد؛ بدن قبلاً نیمه آرام وارد نماز میشود.