ظهر اوقات نماز — پورتلند, ایالات متحده – 13:13
اوقات نماز اسلامی امروز در پورتلند، ایالات متحده شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
13:13
پورتلند, ایالات متحده · Islamic Society of North America (ISNA)
اوقات نماز امروز در پورتلند
دو دقیقه از صفحه نمایش در 13:13 دور شوید؛ سکوت در پورتلند دو ساعت تمرکز بعدی را جبران می کند.
تنظیم مجدد مطالعه
یک جلسه مطالعه که در زمان 13:13 برای نماز متوقف میشود، بهتر از مطالعه مداوم است؛ حافظه در استراحتهای کوتاه تثبیت میشود.
بازیابی توجه
مطالعات بازیابی توجه روی یک یافته همگرا میشوند: وقفههای کوتاه و عمدی بهتر از وقفههای طولانی عمل میکنند — نماز ظهر در 13:13 دقیقاً همان وقفه است.
آرامش برای امتحانات
در روزهای امتحان در پورتلند، خواندن نماز ظهر در 13:13 به اندازهای کورتیزول را کاهش میدهد که از چرخه اضطراب جلوگیری کند؛ دانشآموزان مضطرب این اثر را دست کم میگیرند.
صفر اعلان
اعلانها را برای ۱۰ دقیقه اطراف 13:13 روی بیصدا تنظیم کنید؛ نمازی بیوقفه در طول هفتهها به ذهنی آرامتر تبدیل میشود، نه فقط ده دقیقهای آرامتر.
پیادهروی به سمت اتاق نماز
پیادهروی کوتاه تا فضای نمازخانه در زمان 13:13 به عنوان حرکتی بعد از نشستن در سخنرانیهای صبحگاهی عمل میکند.
برحذر از عجله
ظهر عجولانه در 13:13 همچنان ظهر است، اما نیمه کوچکتر نماز است؛ آن را ده درصد کند کن و روز با آن کند میشود.
تجدید نیت
نیت خود را در 13:13 تجدید کن: کار صبح برای خدا بود، کار بعد از ظهر نیز خواهد بود — نماز همان وصل کننده است.
با تمرکز بیشتر برگردید
شما بعد از ظهر در 13:13 در پورتلند با تمرکز بیشتری نسبت به زمانی که بلند شدید، به میز خود باز خواهید گشت — این قابل مشاهده است، نه نظری.