ظهر اوقات نماز — ارزروم, ترکیه – 12:16
اوقات نماز اسلامی امروز در ارزروم، ترکیه شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
12:16
ارزروم, ترکیه · Diyanet İşleri Başkanlığı, Turkey
اوقات نماز امروز در ارزروم
خورشید در ساعت 12:16 در ارزروم از بالاترین نقطه خود عبور میکند؛ روز به آرامی تغییر جهت میدهد و مؤمن با سجدهای این چرخش را نشان میدهد.
برنامه جیبی
هر روز صبح تصمیم بگیرید که ظهر امروز را در ارزروم کجا خواهید خواند: یک اتاق، یک گوشه، یک سجاده در ماشین. عدم قاطعیت عامل گم شدن نمازهاست.
کاهش استرس
سطح کورتیزول معمولاً در اواسط صبح به اوج خود میرسد و نزدیک به 12:16 شروع به کاهش میکند؛ نماز این کاهش را سریعتر از اکثر تکنیکهای «ذهنآگاهی» تسریع میبخشد زیرا سکوت اجباری است.
از صندلی برخیزید
ساعتها نشستن قبل از 12:16 بدن را سفت میکند؛ نماز تنها حرکتی در محل کار است که هیچکس آن را زیر سوال نمیبرد و تنها حرکتی است که پاداش به همراه دارد.
اول نماز بخوانید، بعد غذا بخورید
اول ظهر در 12:16، دوم ناهار – سفارشی کوچک که هم رکوعها و هم هضم غذا را حفظ میکند.
نقطه میانی روز
ظهر در ساعت 12:16 تقریباً در وسط روز در ارزروم قرار دارد: صبح از طلوع آفتاب در 04:49، بعد از ظهر تا مغرب در 19:35.
ارتفاع خورشید در ظهر
خورشید در ظهر (12:16) در ارزروم حدود 70° بالای افق قرار دارد؛ این عدد به تنهایی بخش زیادی از گرمای روز و سایه را توضیح میدهد.
۱۵ دقیقه مسدود کنید
ساعت 12:16 تا 12:16+15m را در تقویم کاری خود در ارزروم مسدود کنید؛ یک بلوک نامگذاری شده به ندرت بازنویسی میشود، اما یک بلوک خالی همیشه اینطور است.
فاصله ظهر تا عصر
شما حدود 3 ساعت و 55 دقیقه بین ظهر در ساعت 12:16 و عصر در ارزروم امروز فاصله دارید — این یک بلوک کاری است، نه یک بعد از ظهر باز.