ظهر اوقات نماز — ایژفسک, روسیه – 12:30
اوقات نماز اسلامی امروز در ایژفسک، روسیه شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
12:30
ایژفسک, روسیه · Spiritual Administration of Muslims of Russia
اوقات نماز امروز در ایژفسک
قبل از اینکه صندوق ورودی، بعدازظهر شما را تعیین کند، نماز ظهر را در ساعت 12:30 بخوانید — تمرکزی که اکنون از آن محافظت میکنید، تمرکزی است که تا ساعت 16:19 حفظ خواهید کرد.
رفت و آمد به محل کار
اگر رفت و آمد شما در ایژفسک نزدیک ساعت 12:30 تمام میشود، به محض ورود نماز بخوان؛ هرچه بیشتر بعد از ورود به محل کار، نماز را به تأخیر بیندازی، صدای دفتر بلندتر میشود.
کاهش استرس
سطح کورتیزول معمولاً در اواسط صبح به اوج خود میرسد و نزدیک به 12:30 شروع به کاهش میکند؛ نماز این کاهش را سریعتر از اکثر تکنیکهای «ذهنآگاهی» تسریع میبخشد زیرا سکوت اجباری است.
زمان باقیمانده بعد از ظهر
پس از ظهر در ساعت 12:30، ایژفسک حدود 7 ساعت و 10 دقیقه نور روز تا مغرب در ساعت 19:40 باقی مانده است؛ نیمه دوم روز را از اینجا برنامهریزی کنید.
اول نماز بخوانید، بعد غذا بخورید
اول ظهر در 12:30، دوم ناهار – سفارشی کوچک که هم رکوعها و هم هضم غذا را حفظ میکند.
بدون تاخیر بخوانید
ظهر در ساعت 12:30 آغاز می شود؛ در ایژفسک بهترین عادت این است که در 15 دقیقه اول خوانده شود - هر تاخیری موانع جدیدی ایجاد می کند.
افت انرژی را دریافت کنید
بیشتر کارگران در ایژفسک در ساعت اطراف 12:30 با افت قابل توجه انرژی روبرو میشوند؛ نماز به روشی که قهوه نمیتواند، آن افت را بالا میبرد.
سایهای که دوباره تنظیم میشود
سایه یک جسم عمودی را قبل و بعد از ظهر (12:30) تماشا کنید — بعد از آن بلند میشود، قبل از آن کوتاه میشود؛ ظهر نقطه عطف است.
همسایه شرقی
پرم که در شرق ایژفسک قرار دارد، کمی زودتر به ظهر خورشیدی خود میرسد — ظهر آنجا نسبت به 12:30 اینجا حدود 48 دقیقه تغییر میکند.