ظهر اوقات نماز — لا چوررا, پاناما – 12:17
اوقات نماز اسلامی امروز در لا چوررا، پاناما شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
12:17
لا چوررا, پاناما · Muslim World League
اوقات نماز امروز در لا چوررا
قبل از اینکه صندوق ورودی، بعدازظهر شما را تعیین کند، نماز ظهر را در ساعت 12:17 بخوانید — تمرکزی که اکنون از آن محافظت میکنید، تمرکزی است که تا ساعت 15:38 حفظ خواهید کرد.
یک ماه بعد
یک ماه دیگر، ظهر در لا چوررا حدود 5 دقیقه later نسبت به ظهر امروز 12:17 جابجا خواهد شد.
رفت و آمد به محل کار
اگر رفت و آمد شما در لا چوررا نزدیک ساعت 12:17 تمام میشود، به محض ورود نماز بخوان؛ هرچه بیشتر بعد از ورود به محل کار، نماز را به تأخیر بیندازی، صدای دفتر بلندتر میشود.
وضو در کنار سینک
وضو گرفتن در محل کار نزدیک به 12:17 میتواند محتاطانه باشد — یک سینک، آستینهای بالا زده، دو دقیقه؛ در لا چوررا این یک عمل کوچک و مستقل روزانه است.
آرامش برای امتحانات
در روزهای امتحان در لا چوررا، خواندن نماز ظهر در 12:17 به اندازهای کورتیزول را کاهش میدهد که از چرخه اضطراب جلوگیری کند؛ دانشآموزان مضطرب این اثر را دست کم میگیرند.
ظهر آب بنوشید
یک لیوان آب قبل از 12:17 در لا چوررا از کمآبی بعد از ظهر که تمرکز را تا نماز مغرب در 18:32 آرام آرام تخلیه میکند، جلوگیری میکند.
واقعیت محیط کار باز
محیطهای کاری باز نزدیک به 12:17 پر سر و صداترین هستند؛ یک گوشه آرام، یک سجاده کوچک و چهار رکعت، اتاق را بدون اینکه کسی در لا چوررا متوجه شود، تغییر میدهد.
جمعه آینده
جمعه در لا چوررا نقطه بازنشانی بعدی هفته است — یادداشت کن که در کجا نماز جمعه را خواهی خواند و تقویم خود را اطراف ساعت 12:17 خالی کن، نه صبح جمعه.
کاهش استرس
سطح کورتیزول معمولاً در اواسط صبح به اوج خود میرسد و نزدیک به 12:17 شروع به کاهش میکند؛ نماز این کاهش را سریعتر از اکثر تکنیکهای «ذهنآگاهی» تسریع میبخشد زیرا سکوت اجباری است.