ظهر اوقات نماز — روما, لسوتو – 12:12
اوقات نماز اسلامی امروز در روما، لسوتو شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
12:12
روما, لسوتو · Muslim World League
اوقات نماز امروز در روما
قبل از اینکه صندوق ورودی، بعدازظهر شما را تعیین کند، نماز ظهر را در ساعت 12:12 بخوانید — تمرکزی که اکنون از آن محافظت میکنید، تمرکزی است که تا ساعت 15:26 حفظ خواهید کرد.
تعادل، نه کنارهگیری
ظهر در 12:12 کنارهگیری از روز کاری روما نیست — بلکه نقطه تعادل کوچکی است که روز را از تکیه کردن کامل به دنیا باز میدارد.
مکث تلفن
تلفن را رو به پایین در 12:12 قرار دهید؛ اعلانی که به آن پاسخ میدادید هنوز ۱۰ دقیقه دیگر آنجا خواهد بود – اما نماز نه.
قانون پنجره اول
اولین پنجره بعد از ظهر 12:12 آسان ترین است؛ اگر دیر خوانده شود، ظهر تقریباً همیشه به سرعت اذان عصر کشیده می شود.
از صندلی برخیزید
ساعتها نشستن قبل از 12:12 بدن را سفت میکند؛ نماز تنها حرکتی در محل کار است که هیچکس آن را زیر سوال نمیبرد و تنها حرکتی است که پاداش به همراه دارد.
جهت قبله
از روما، قبله تقریباً 14° درجه است — تقریباً شمال؛ در ظهر شما همان جهتی را رو به رو میشوید که مسلمانان در شرق و غرب شما همگی به سوی آن رو میکنند.
پنج دقیقه آرامش
شما فقط به پنج دقیقه آرامش در حدود ظهر 12:12 نیاز دارید - بقیه هزینه یافتن آن در میان سر و صدای روز است.
کاهش استرس
سطح کورتیزول معمولاً در اواسط صبح به اوج خود میرسد و نزدیک به 12:12 شروع به کاهش میکند؛ نماز این کاهش را سریعتر از اکثر تکنیکهای «ذهنآگاهی» تسریع میبخشد زیرا سکوت اجباری است.
اول نماز بخوانید، بعد غذا بخورید
اول ظهر در 12:12، دوم ناهار – سفارشی کوچک که هم رکوعها و هم هضم غذا را حفظ میکند.