ظهر اوقات نماز — بیسائو, گینه بیسائو – 13:04
اوقات نماز اسلامی امروز در بیسائو، گینه بیسائو شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
13:04
بیسائو, گینه بیسائو · Muslim World League
اوقات نماز امروز در بیسائو
دو دقیقه از صفحه نمایش در 13:04 دور شوید؛ سکوت در بیسائو دو ساعت تمرکز بعدی را جبران می کند.
ساعت را تقسیم کنید
۱۰ دقیقه اول بعد از 13:04 را برای نماز و بقیه ساعت را برای ناهار استفاده کنید – ساختاری که در هر محیط کاری باقی میماند.
ظهر استوایی
در مناطق استوایی بیسائو، ظهر خورشیدی در ساعت 13:04 باعث میشود خورشید در بیشتر سال در چند درجهای بالای سر قرار گیرد.
مرکز شهر شلوغ
در بخشهای پرتراکم بیسائو، نماز ظهر در وقت 13:04 را میتوان در هر حیاط یا راهپله خلوتی خواند؛ شهر پر از گوشههای مناسبتری است که به نظر میرسد.
از صندلی برخیزید
ساعتها نشستن قبل از 13:04 بدن را سفت میکند؛ نماز تنها حرکتی در محل کار است که هیچکس آن را زیر سوال نمیبرد و تنها حرکتی است که پاداش به همراه دارد.
کاهش استرس
سطح کورتیزول معمولاً در اواسط صبح به اوج خود میرسد و نزدیک به 13:04 شروع به کاهش میکند؛ نماز این کاهش را سریعتر از اکثر تکنیکهای «ذهنآگاهی» تسریع میبخشد زیرا سکوت اجباری است.
یک ماه دیگر
در یک ماه، وقت ظهر در بیسائو حدود 11 دقیقه earlier نسبت به ظهر امروز 13:04 پیشبینی میشود — روزانه اندک، اما ماهانه قابل توجه.
ابتدا به سایه پناه ببرید
در بیسائو، پیادهروی ۵ دقیقهای به سمت سایه قبل از 13:04 بخشی از آمادگی نماز است، نه جدا از آن.
وضعیت بدنی بهتر
نشستن بین دو سجده در 13:04 عضلات خم کننده لگن را که از صبح فشرده شدهاند، کشش میدهد؛ نماز به آرامی وضعیتی را که صندلیهای اداری به آرامی از بین میبرند، اصلاح میکند.