ظهر اوقات نماز — منامه, بحرین – 11:40
اوقات نماز اسلامی امروز در منامه، بحرین شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
11:40
منامه, بحرین · Gulf Region
اوقات نماز امروز در منامه
ظهر در 11:40 در منامه توقف روز است — یک استراحت کوتاه بین تلاش صبحگاهی و کار بعد از ظهر.
۱۵ دقیقه مسدود کنید
ساعت 11:40 تا 11:40+15m را در تقویم کاری خود در منامه مسدود کنید؛ یک بلوک نامگذاری شده به ندرت بازنویسی میشود، اما یک بلوک خالی همیشه اینطور است.
دو قبل، چهار بعد
چهار رکعت سنت قبل، چهار رکعت فرض، سپس دو رکعت سنت بعد - یک ساختار ساده در حدود ظهر 11:40 که حدود 12 دقیقه با احتساب وضو طول می کشد.
وضعیت بدنی بهتر
نشستن بین دو سجده در 11:40 عضلات خم کننده لگن را که از صبح فشرده شدهاند، کشش میدهد؛ نماز به آرامی وضعیتی را که صندلیهای اداری به آرامی از بین میبرند، اصلاح میکند.
بیصدا کردن اعلانها
یک پنجره Do-Not-Disturb در زمان 11:40 بیش از نماز محافظت میکند — به تیم در منامه میآموزد که چه زمانی مزاحم نشوند.
تمرکز خود را بازنشانی کنید
تمرکز شناختی بین ساعت سوم و چهارم پشت میز به شدت کاهش مییابد — نماز ظهر در ساعت 11:40 یک بازنشانی داخلی است که اکثر محیطهای کاری هرگز زمانبندی نمیکنند.
سپاسگزاری در ظهر
یک جمله شکر در 11:40 — برای سلامتی، کار، آب — هیچ هزینهای ندارد و بافت بعد از ظهر را در منامه تغییر میدهد.
روز را دوباره تنظیم کنید
ظهر در ساعت 11:40 یک نقطه تنظیم روزانه در منامه است؛ بدون آن، بعد از ظهر هر طور که تقویم آن را پیش ببرد، سپری می شود.
جلسه ناهار را جابجا کنید
جلسه ناهار دقیقاً در 11:40 در منامه معمولاً بدون اینکه کسی اهمیتی بدهد، ۱۵ دقیقه جابجا میشود – یک بار بپرسید.