ظهر اوقات نماز — هوبارت, استرالیا – 12:08
اوقات نماز اسلامی امروز در هوبارت، استرالیا شامل فجر، ظهر، عصر، مغرب و عشا. جدول کامل نماز مسلمانان را برای امروز و روزهای آینده مشاهده کنید.
ظهر اوقات نماز
12:08
هوبارت, استرالیا · Muslim World League
اوقات نماز امروز در هوبارت
نماز ظهر در ساعت 12:08 تعادل را حفظ میکند — کار ادامه مییابد، اما برنامه هوبارت به دور الله میچرخد، نه برعکس.
دو قبل، چهار بعد
چهار رکعت سنت قبل، چهار رکعت فرض، سپس دو رکعت سنت بعد - یک ساختار ساده در حدود ظهر 12:08 که حدود 12 دقیقه با احتساب وضو طول می کشد.
وضعیت بدنی بهتر
نشستن بین دو سجده در 12:08 عضلات خم کننده لگن را که از صبح فشرده شدهاند، کشش میدهد؛ نماز به آرامی وضعیتی را که صندلیهای اداری به آرامی از بین میبرند، اصلاح میکند.
کاهش استرس
سطح کورتیزول معمولاً در اواسط صبح به اوج خود میرسد و نزدیک به 12:08 شروع به کاهش میکند؛ نماز این کاهش را سریعتر از اکثر تکنیکهای «ذهنآگاهی» تسریع میبخشد زیرا سکوت اجباری است.
چشمها در سجده استراحت میکنند
در سجده در 12:08، چشمان شما به زمین مینگرد و فشار ساعتها نور صفحه نمایش به طور موقت برطرف میشود؛ حتی فیزیولوژیکی، نماز یک استراحت است.
زمان باقیمانده بعد از ظهر
پس از ظهر در ساعت 12:08، هوبارت حدود 4 ساعت و 45 دقیقه نور روز تا مغرب در ساعت 16:53 باقی مانده است؛ نیمه دوم روز را از اینجا برنامهریزی کنید.
زنجیره را حفظ کنید
چهل روز خواندن پیوسته ظهر در ساعت 12:08 روز را به جای ناهار، حول محور نماز شکل می دهد؛ زنجیره مهمتر از مدت زمان آن است.
از صندلی برخیزید
ساعتها نشستن قبل از 12:08 بدن را سفت میکند؛ نماز تنها حرکتی در محل کار است که هیچکس آن را زیر سوال نمیبرد و تنها حرکتی است که پاداش به همراه دارد.
توقف پروژه گروهی
به طور مؤدبانه به گروه خود بگویید که ۱۰ دقیقه پس از 12:08 دوباره ملحق خواهید شد؛ پروژه فرو نخواهد پاشید، و وقتی برگشتید واضحتر فکر خواهید کرد.