যোহর নামাজের সময়সূচী — বো, সিয়েরা লিওন – 12:45
আজ বো, সিয়েরা লিওন-এ ইসলামী নামাজের সময়সূচীতে ফজর, যোহর, আসর, মাগরিব ও এশা অন্তর্ভুক্ত। আজ এবং আগামী দিনগুলির জন্য সম্পূর্ণ মুসলিম নামাজের সময়সূচী দেখুন।
যোহর নামাজের সময়সূচী
12:45
বো, সিয়েরা লিওন · Muslim World League
আজ বো-তে নামাজের সময়সূচী
বো এ 12:45-এর যোহর দিনের বিরতি - সকালের কাজ এবং বিকালের কাজের মাঝে একটি সংক্ষিপ্ত পুনর্স্থাপন।
ক্যালেন্ডারে দুপুরের খাবার
বো এ 12:45 থেকে আপনার ক্যালেন্ডারে দুপুরের খাবারের জন্য সময় নির্দিষ্ট করুন — সহকর্মীরা উদ্দেশ্য নয়, সময় নির্দিষ্ট করাকে সম্মান করে।
একটি উষ্ণ দুপুর
বো তে আজ 12:45-এ গরম – সালাতের জন্য আরামদায়ক, আগে ও পরে এক গ্লাস পানি ছাড়া অন্য কোনো বিশেষ সতর্কতার প্রয়োজন নেই।
দুপুরে স্ক্রিন বন্ধ
12:45-এর সময় দশ মিনিটের জন্য সমস্ত স্ক্রিন বন্ধ করলে চোখের ক্লান্তি দূর হয় এবং এটি বো-তে দুপুরের বাকি সময়ের জন্য গভীর কাজে ফিরে আসার সবচেয়ে সংক্ষিপ্ত পথ।
দিনের মধ্যবিন্দু
12:45-এ যোহর বো-এর দিনের আলোর প্রায় মাঝামাঝি সময়ে পড়ে: 06:28-এ সূর্যোদয়ের পর সকালে, এবং 18:59-এ মাগরিবের আগ পর্যন্ত বিকেলে।
ট্রেনে
বো তে 12:45 এর সময়ে দীর্ঘ ট্রেন যাত্রায় পরবর্তী প্রধান স্টেশনে সালাত আদায় করা সবচেয়ে ভালো — বসে সালাত আদায় করা শেষ অবলম্বন, প্রথম নয়।
অফিসে যাতায়াত
যদি বো তে আপনার যাতায়াত 12:45 এর কাছাকাছি সময়ে শেষ হয়, তাহলে পৌঁছানোর সাথে সাথে সালাত আদায় করুন; হাঁটার পর যত দেরি করবেন, অফিস তত বেশি কোলাহলপূর্ণ হবে।
চাপ হ্রাস
কর্টিসল সাধারণত সকালের মাঝামাঝি সময়ে সর্বোচ্চ হয় এবং 12:45-এর কাছাকাছি সময়ে কমতে শুরু করে; সালাত বেশিরভাগ “মাইন্ডফুলনেস” কৌশলের চেয়ে দ্রুত এই পতনকে ত্বরান্বিত করে কারণ এটি স্বতস্ফূর্ত স্থিরতা।
একটি উন্নত বসার ভঙ্গি
12:45 এ দুটি সিজদার মাঝে বসা সকালে সংকুচিত হওয়া হিপ ফ্লেক্সরগুলিকে প্রসারিত করে; সালাত নীরবে শরীরের ভঙ্গি ঠিক করে যা অফিসের চেয়ার ধীরে ধীরে নষ্ট করে।