যোহর নামাজের সময়সূচী — জিদহাফস, বাহরাইন – 11:37
আজ জিদহাফস, বাহরাইন-এ ইসলামী নামাজের সময়সূচীতে ফজর, যোহর, আসর, মাগরিব ও এশা অন্তর্ভুক্ত। আজ এবং আগামী দিনগুলির জন্য সম্পূর্ণ মুসলিম নামাজের সময়সূচী দেখুন।
যোহর নামাজের সময়সূচী
11:37
জিদহাফস, বাহরাইন · Gulf Region
আজ জিদহাফস-তে নামাজের সময়সূচী
11:37-এ আসর আপনার বিকেলকে নির্ধারণ করার আগে যোহর আদায় করুন — এখন যে ফোকাস রক্ষা করছেন, তা 15:06 পর্যন্ত ধরে রাখতে পারবেন।
এক মাস পর
এক মাস পর, জিদহাফস-এর যুহর আজকের 11:37 থেকে প্রায় 5 মিনিট পরে হবে বলে অনুমান করা হচ্ছে — প্রতিদিন সামান্য হলেও মাস জুড়ে তা বড় হয়।
১৫ মিনিট ব্লক করুন
জিদহাফস-এ আপনার কাজের ক্যালেন্ডারে 11:37–11:37+১৫মি ব্লক করুন; একটি নামযুক্ত ব্লক খুব কমই ওভাররাইট হয়, একটি খালি ব্লক সর্বদা হয়।
চাপ হ্রাস
কর্টিসল সাধারণত সকালের মাঝামাঝি সময়ে সর্বোচ্চ হয় এবং 11:37-এর কাছাকাছি সময়ে কমতে শুরু করে; সালাত বেশিরভাগ “মাইন্ডফুলনেস” কৌশলের চেয়ে দ্রুত এই পতনকে ত্বরান্বিত করে কারণ এটি স্বতস্ফূর্ত স্থিরতা।
পাঁচ মিনিটের নীরবতা
11:37 এর আশেপাশে আপনার মাত্র পাঁচ মিনিটের নীরবতা প্রয়োজন – বাকিটা একটি কোলাহলপূর্ণ দিনের মধ্যে এটিকে খুঁজে বের করার খরচ মাত্র।
একটি উন্নত বসার ভঙ্গি
11:37 এ দুটি সিজদার মাঝে বসা সকালে সংকুচিত হওয়া হিপ ফ্লেক্সরগুলিকে প্রসারিত করে; সালাত নীরবে শরীরের ভঙ্গি ঠিক করে যা অফিসের চেয়ার ধীরে ধীরে নষ্ট করে।
কিবলার কার্দিনাল অনুভূতি
জিদহাফস থেকে, কিবলা প্রায় 246° — প্রায় দক্ষিণ-পশ্চিম দিকে; যোহরের সময় আপনি একই দিকে মুখ করেন যে দিকে আপনার পূর্ব এবং পশ্চিমের মুসলমানরা সবাই মুখ করে।
সালাত কক্ষ ব্যবহার করুন
যদি জিদহাফস-তে আপনার বিল্ডিংয়ে একটি নামাজ বা সুস্থতা কক্ষ থাকে, তাহলে এটিকে 11:37-এর সাথে সংযুক্ত করুন; নিয়মিত ব্যবহারই এমন কক্ষগুলোকে খোলা রাখে।
পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত
জিদহাফস-এর পরীক্ষার দিনে, 11:37-এ জোহর সালাত আদায় করলে কর্টিসলের মাত্রা কমে যথেষ্ট, যা চাপ কমিয়ে দেয়; উদ্বিগ্ন ছাত্রছাত্রীরা এই প্রভাবকে অবমূল্যায়ন করে।