الظهر مواقيت الصلاة — الدامور, لبنان – 12:36
مواقيت الصلاة الإسلامية اليوم في الدامور، لبنان تشمل الفجر والظهر والعصر والمغرب والعشاء. اطلع على جدول الصلاة الكامل لليوم والأيام القادمة.
الظهر مواقيت الصلاة
12:36
الدامور, لبنان · Muslim World League
أوقات الصلاة اليوم في الدامور
ابتعد عن الشاشة عند الساعة 12:36؛ دقيقتان من السكينة في الدامور ستمنحك تركيزاً لساعتين تاليتين.
عد هادئاً، لا تستعجل
المشي بهدوء للعودة إلى مكتبك بعد صلاة الظهر في 12:36 جزء من ثمرة الصلاة؛ فالعودة المتسرعة تبدد أثر السكينة.
حافظ على صلاتك
أربعون يوماً من صلاة الظهر في 12:36 دون انقطاع تُعيد تشكيل اليوم حول الصلاة بدلاً من الغداء؛ فاستمرارية السلسلة أهم من مدة الصلاة نفسها.
صفر تنبيهات
اجعل التنبيهات صامتة لـ 10 دقائق حول 12:36؛ الصلاة الهادئة تتراكم عبر الأسابيع لتمنحك عقلاً أكثر رزانة، وليس فقط عشر دقائق هادئة.
المطار وقت الظهيرة
تحتوي معظم المطارات الكبرى بالقرب من الدامور الآن على مصلى أو غرفة هادئة؛ لرحلات وقت الـ 12:36، حدد مكانها مرة واحدة وستصبح رحلاتك العشر القادمة أسهل.
ظهيرة دافئة
الجو دافئ في الدامور عند الـ 12:36 اليوم؛ وهو مناسب للصلاة دون احتياطات خاصة سوى شرب كوب من الماء قبلها وبعدها.
التنفس قبل التكبير
ثلاثة أنفاس هادئة قبل تكبيرة الإحرام لصلة 12:36 تخفض نبضات القلب بشكل ملحوظ؛ ليدخل الجسد في الصلاة وهو في حالة سكينة.
قسم الساعة
خصص الدقائق العشر الأولى بعد 12:36 للصلاة، وبقية الساعة للغداء؛ هذا الهيكل يصمد في أي بيئة عمل.
تفريغ التوتر
يصل هرمون الكورتيزول عادةً إلى ذروته منتصف الصباح ويبدأ بالانخفاض قرب 12:36؛ تعجل الصلاة هذا الانخفاض أسرع من تقنيات "اليقظة الذهنية" لأنها سكون فطري.